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Buongiorno a tutti. Quindi lo stretching di oggi sara' allungare i tendini e lavorare sulle spalle e allineare la spina dorsale
Quindi trova un'area di fronte al muro # You want to bring your head # # For you can #
E respira qui. Piega leggermente le ginocchia A terra attraverso i tuoi piedi Solleva le dita dei piedi Questo ti da un arco naturale nel piede.
Ora faremo rotolare le spalle giù e indietro
Vuoi mettere la testa sul muro
